Fitnessboxen

Fitness-Boxen macht Spaß und ist ein erstklassiges Ganzkörpertraining ohne Verletzungsrisiko.

– Fettverbrennung (deutlich höherer Kalorienverbrauch als beim Joggen, Nordic Walking etc. Darüber hinaus entsteht durch die hohe Intensität ein „Nachbrenneffekt“)
– Muskelaufbau (= höhere Fettverbrennung rund um die Uhr)
– Ausdauer
– Kraft
– Schnelligkeit
– Beweglichkeit
– Koordinationsfähigkeit
– kein kampfsportübliches Verletzungsrisiko, da wir ausschließlich die fitnessfördernden Komponenten des Boxtrainings nutzen, aber kein Sparring, Wettkampftraining etc. durchführen.

Der grundsätzliche Trainingsaufbau ist vollkommen identisch. Das Training beinhaltet alle Komponenten des üblichen Boxtrainings, jedoch verzichten wir auf Sparring und Wettkampf-Training. 

Wie ist eine typische Trainingseinheit aufgebaut? Das übliche Training beinhaltet Aufwärmübungen, Powerintervall-Training, Partner-Übungen, boxspezifische Gymnastik und Dehnübungen.

– Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer, jung und gern auch älter
– Boxinteressierte, die kein Interesse an Sparring und Wettkampf-Training haben
– Alle, die ihren Körper in Form bringen bzw. halten wollen und gerne dynamisch in einer Gruppe trainieren
– Kampfsportler, die ihr Training noch gerne um Boxtraining in angenehmer Atmosphäre ergänzen möchten
– Kraftsportler, die ihre koordinativen Fähigkeiten, ihre Ausdauer und Beweglichkeit verbessern möchten

Selbstverständlich. Das Angebot richtet sich speziell an Freizeit- und Breitensportler. Das Training ist so aufgebaut, das jeder Teilnehmer im Rahmen seiner persönlichen Leistungsfähigkeit mitmachen und diese nach und nach steigern kann.

Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Einer der größten Vorteile des Fitness-Boxens liegt darin, das man außer der normalen Sportkleidung nur zwei Dinge benötigt:
– Boxhandschuhe, zum Start liegen Leihhandschuhe bereit
– Boxbandagen

Ja, selbstverständlich können Sie gerne 3-4 Probetrainings absolvieren und sich dann entscheiden Mitglied beim Box-Club Straubing zu werden.
Hier können Sie sich für ein Probetraining anmelden.

Der Mitgliedsbeitrag beträgt zwischen 72.- und 120.- Euro im Jahr. Damit können Sie dann auch an allen anderen Trainingsangeboten teilnehmen.
Weitere Informationen und den Mitgliedsantrag finden Sie im Punkte Verein.

Fitnessboxen
Montag 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Dienstag 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mittwoch 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Donnerstag 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

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