Fitnessboxen
Fitness-Boxen macht Spaß und ist ein erstklassiges Ganzkörpertraining ohne Verletzungsrisiko.
– Fettverbrennung (deutlich höherer Kalorienverbrauch als beim Joggen, Nordic Walking etc. Darüber hinaus entsteht durch die hohe Intensität ein “Nachbrenneffekt”)
– Muskelaufbau (= höhere Fettverbrennung rund um die Uhr)
– Ausdauer
– Kraft
– Schnelligkeit
– Beweglichkeit
– Koordinationsfähigkeit
– kein kampfsportübliches Verletzungsrisiko, da wir ausschließlich die fitnessfördernden Komponenten des Boxtrainings nutzen, aber kein Sparring, Wettkampftraining etc. durchführen.
Der grundsätzliche Trainingsaufbau ist vollkommen identisch. Das Training beinhaltet alle Komponenten des üblichen Boxtrainings, jedoch verzichten wir auf Sparring und Wettkampf-Training.
Wie ist eine typische Trainingseinheit aufgebaut? Das übliche Training beinhaltet Aufwärmübungen, Powerintervall-Training, Partner-Übungen, boxspezifische Gymnastik und Dehnübungen.
– Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer, jung und gern auch älter
– Boxinteressierte, die kein Interesse an Sparring und Wettkampf-Training haben
– Alle, die ihren Körper in Form bringen bzw. halten wollen und gerne dynamisch in einer Gruppe trainieren
– Kampfsportler, die ihr Training noch gerne um Boxtraining in angenehmer Atmosphäre ergänzen möchten
– Kraftsportler, die ihre koordinativen Fähigkeiten, ihre Ausdauer und Beweglichkeit verbessern möchten
Selbstverständlich. Das Angebot richtet sich speziell an Freizeit- und Breitensportler. Das Training ist so aufgebaut, das jeder Teilnehmer im Rahmen seiner persönlichen Leistungsfähigkeit mitmachen und diese nach und nach steigern kann.
Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Einer der größten Vorteile des Fitness-Boxens liegt darin, das man außer der normalen Sportkleidung nur zwei Dinge benötigt:
– Boxhandschuhe, zum Start liegen Leihhandschuhe bereit
– Boxbandagen
Ja, selbstverständlich können Sie gerne 3-4 Probetrainings absolvieren und sich dann entscheiden Mitglied beim Box-Club Straubing zu werden. Ein Probetraining ist wehrend dem regulären Training möglich.
Der Mitgliedsbeitrag beträgt zwischen 72.- und 120.- Euro im Jahr. Damit können Sie dann auch an allen anderen Trainingsangeboten teilnehmen.
Weitere Informationen und den Mitgliedsantrag finden Sie im Punkte Verein.
Fitnessboxen
Dienstag 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Donnerstag 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr